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FOOD TRAIL (Livre)

Vous avez des troubles digestifs ?
Vous voulez en savoir plus sur les modalités d'alimentation en Trail pour être performant?
Vous voulez passez au minimalisme sans risquer de vous blesser ?
Vous consacrez énormément de temps à votre entrainement et vous voulez optimiser vos séances pour vous libérer du temps?
Vous voulez apprendre comment vous forger un mental de champion?

CE LIVRE EST POUR VOUS!

En 1h, vous aurez appris tout ce qu'il vous faut pour répondre à vos besoins!!!

SOMMAIRE:
PREAMBULE
1. BRISONS LES IDÉES REÇUES
2. NOTION DE VMA
3. LE TRAVAIL DE LA FOULÉE
4. LA PLACE DE L’ALIMENTATION DANS LE TRAIL
5. LE PRAL : INDICE DE L’ACIDITÉ DE L’ALIMENT SUR L’ORGANISME
6. INTOLERANCES : LES EVICTIONS
7. LE METABOLISME ENERGETIQUE
8. LE TIMING ALIMENTAIRE PENDANT ET AUTOUR DU SPORT
9. QUEL REGIME ALIMENTAIRE CHOISIR ?
10. QUELQUES NOTIONS COMPLÉMENTAIRES
11. LES CROYANCES LIMITANTES
12. AMELIORER SON MENTAL
ANNEXES

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